作者: Annie Young (Canada)

ZEN FUZE (蛋白飲)
ZEN Fuze蛋白素奶昔是独家TruCELLE™和乳清蛋白的融合体。
这超高级蛋白质混合物可以帮助你持续计划，并达到你的减肥目标。
ZEN Fuze是ZEN项目8计划的基础，拥有21克蛋白质，5克纤维和5种益生菌。

使用者方法 – 在主餐之間的營養補充, 當中包含了所需要的蛋白质 + 脂肪 + 碳水化合物。

ZEN SHAPE (Z䊹膠囊)
精心研制的Z纤胶囊(ZEN Shape): 含有非洲芒果种子, 绿茶叶萃取物和覆盆子酮

ZEN Shape™在控制饥饿的同时对抗糖的渴望。 在FORBES MAGAZINE“福布斯”杂志中被评为市场上最有效的减脂补充品之一，非洲芒果籽提取物在国际上一直处于领先地位。 事实上，要获得ZEN Shape™提供的营养素，您须要吃相等於90磅的水果。

非洲芒果籽萃取
此成份有促进体重管理相关的代谢途径的作用，研究指出它对于降低体重、体脂以及腰围含量有明显的作用。并且对于C-反应蛋白、瘦素、血糖以及低密度胆固醇具有调节的作用。
绿茶萃取物
可促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，据研究，在绿茶茶叶中发现的儿茶素具有脂肪燃烧的效果。
覆盆子酮
此化合物是覆盆莓甜香气味的来源，有利于健康的体重管理。

容量：120粒/瓶，1个月的供应量
使用者方法 – 在餐前30-60分钟食用2颗，每天2-3次。

ZEN FIT (胺基酸)
Z纤胺基酸(ZEN Fit)，含有丰富胺基酸， 有助於保護肌肉, 是Z纤系列产品重要的一部分。
容量：30包水果口味/盒

ZEN PRIME (排毐胶囊)
为全身清理设定标准。这种专有配方含有对肝脏有益的乳蓟，全谱植物酶，葡萄籽提取物，蒲公英根和杜松子。这些关键成分早已在草药中使用，每一个都有其独特的清理特性。

使用者方法 – 大份量餐前使用2粒。

*如你是有医疗状况或正在服药的人士, 孕妇或哺乳期妇女、于食用此产品之前，应先咨询医生。
*本产品不用于诊断，治疗，预防或预防任何疾病。
*此言论内容未经食品药物管理局查验，本产品并无诊治、或缓和疾病效果。

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最佳食物份量指南:

• 不要想卡路里。依照专为性别设计的食物份量与菜单进食即可。
• 可根据重量或用手(手掌、拳头和拇指)来测量食物份量。方式越简单、方便越好。
• 每餐进食前，确认自己饿了(准备吃东西但绝非挨饿状态)，餐后确认有满足感(绝不是吃撑了)。如果您不到3小时就饿了，可在3小时到之前，就先摄取均衡的一餐。
• 如果您是以秤来测量食物份量，确认是在生食状态下测量，因为烹煮会让食材重量变轻。如果是以手来测量食物份量，则在烹煮之后测量(仅适用于熟食)。

最佳效果指南:

• 以「三」原则进食: 每3小时摄取均衡的蛋白质、脂肪与碳水化合物。
• 起床后1小时内吃第一餐，睡前1小时吃最后一餐。
• 如果超过三天没遵守燃烧或前进计划，可回头从7日排毒期重新开始。
• 如果打算以shake取代早餐，只要交换早餐和早午餐即可。
• 如果晚餐后仍饥饿，可加入第六餐:可选择 shake，或是含蛋白质、 碳水化合物与脂肪的一餐。
• 若不需要減脂肪而只想增加肌肉的朋友, 那就不需要在第二至四週內加入 SHAPE 了。
• 若需要繼續減脂的朋友, 在第五至八週內可繼服用SHAPE, 並與FIT一起服用。

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以「三」原则进食

每日膳食计划实例 – 第一週 (排毐期)

每3小时进食	均衡摄取PFC
早餐 – 7:00 a.m	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN SHAKE 早點補充餐 – 10:00 a.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
午餐 – 1:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN SHAKE 下午茶補充餐 – 4:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
ZEN PRIME – 6:30 p.m.	2 粒 排毐胶囊
晚餐 – 7:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
宵夜 – 10:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)

每日膳食计划实例 – 第二至四週 (燃脂期)

每3小时进食	均衡摄取PFC
早餐 – 7:00 a.m	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN SHAPE – 9:30 a.m.	2 粒 Z纤胶囊
ZEN SHAKE早點補充餐 – 10:00 a.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
午餐 – 1:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN SHAPE – 3:30 p.m.	2 粒 Z纤胶囊
ZEN SHAKE 下午茶補充餐 – 4:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
晚餐 – 7:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
宵夜 – 10:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)

每日膳食计划实例 – 第五至八週 (進展期)

每3小时进食	均衡摄取PFC
早餐 – 7:00 a.m	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN FIT 胺基酸 – 9:30 a.m. **若需要繼續減脂, 可繼同時服用SHAPE	1 包Z纤胺基酸 (有需要者, 可+2 粒 Z纤胶囊)
ZEN SHAKE 早點補充餐 – 10:00 a.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
午餐 – 1:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
ZEN FIT 胺基酸 – 3:30 p.m. **若需要繼續減脂, 可繼服用SHAPE	1 包Z纤胺基酸 (有需要者, 可+2 粒 Z纤胶囊)
ZEN SHAKE 下午茶補充餐 – 4:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)
晚餐 – 7:00 p.m.	1 蛋白质 + 1 脂肪 + 1 碳水化合物
宵夜 – 10:00 p.m.	ZEN Fuze/Pro (蛋白素奶昔)